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《精品一区二区无码AV-国产麻豆放荡AV剧情演绎-润叁彩影视》

类型:喜剧 其它 科幻 日本 2000 

主演:马修·瑞斯 朱丽叶·赖伦斯 克里斯·乔克 西恩·奥斯汀 Michael Wayne Brown 马特·布什 乔恩·查芬 Blaire Chandler Sean Convery 罗伯特·库蒂斯·布朗 霍普·戴维斯 汤米·杜威 Mandy Dickson Joseph W. Evans 维罗尼卡·法尔孔 Leslie Koch Foumberg 法布里齐奥·扎卡里·奇诺 韩吉洋 埃里克·兰格 华莱士·朗翰 安东尼·莫利纳利 马克·奥布莱恩 保罗·拉西 奥纳霍阿·罗德里格斯 詹·塔洛克 凯瑟琳·沃特斯顿 谢伊 

导演:Calvin Morie McCarthy 

本□编辑(□□时□sh□ )间(🥠□10个(🎣)小(💽)时<□strong□,预□阅读时间,10分钟。

====□=□====□□=====□===□/□>

有□多的(🏚)食物□会导致□□胖(pà□g ),比□一份炸酱(ji□ng □□、一碗汤圆、一个甜甜(📽)□(🍴)、一瓶(🏽)(píng )碳酸饮料…□□经意间,很多人就□胖(pàn□ )□来,□是□shì ),为(wé□ )了瘦□□□(□en )□尽心□□不停寻求□□)□□办法,毕竟,瘦下(□ià(⛲) )来真心好看。


.很(h□n□)□(duō □人为了减肥,改变了不良习惯,坚持锻炼□但是,依旧有防(⬅)不胜防的时候。<□p>

□□我□(yī )个□👵)小学□学□xué ),六年级的(💟)时候(🍠□□因为□体(□)某个(gè )方面的原因(🍭),□(b□ )得不□(🕎)天吃药(🕟□(yà□ ),仅仅3□(gè(□) )月时□,就从以前的(□)瘦瘦□小,发胖到(d□o )同学□都不敢□。□/p>

<□□□>

你会想问,□药也能(🎤□致胖?是的□事(sh□(🆙)□)实(♈)上(😫),现实生(shēng )□中,有□多药物□非常轻易(y□ )让(ràng )你□胖(pà□🎴)ng ),只是可□你(□ǐ(□□ )真的没(🦀)有□意(yì ),我(🎹□先给□□🎉)家讲个□□(shì(💳□ )□。<□stron□>▼(🥑)

她5年长胖150斤□/stro□g>

这个(gè(□) )真实(shí )故事的主□zhǔ )□公,来□加利□尼亚州,是一个12岁的小(🥥)姑(□)娘(nián□ )□2005年,这(□h□ )个□🎻)□(💂)□Jena Grave□的女孩,□诊断为(wé□ )红□狼□。<□>红(hóng □斑狼疮,是一种自身免疫性疾病,Jena □raves□此遭受慢性疼痛,以□身体肿胀□痛苦(kǔ(🏿)□□□所以,她的□生□🥘)给她开了大□dà □剂量□□(pō )尼松。□/p>

虽然,□□🚏)□药物有助于她缓解症状(□),但是(□h□ ),接□🤟)下□的5年里,她体□连续增长了□50斤,□胖后□Jena □r□ve□,身□1米59□体(🥀)(t□ )重却达到了268斤□<□strong><□mg src="h□t□s://□img.□□.126.net/?□rl=ht□p%3A%2F%2Fdingyue.w□.12□□n□t%2FpkMF□□□DUImvnJ9fqUgCxl4uT□Wq5KY□□lWa□zJ□6I8oD1□2□641993369.j□□□t□□mbnail=660x21474□36□7&quality=80&t□pe=jpg"□>
□/p>□p>(□胖后的JenaGraves)

□□tro□g>□这(zhè )还糟□的(🐡)□,肥胖还使得她患上(🌗)了糖尿病(🔔)(bìng )、高血压、尿失禁、呼吸急促(□□ )……等等病症□

最□,在痛苦不已的情况下,美国肥胖(🚐)症(zhèn□ □□科医生(□hēng )Mort□n,给(gěi )她做了胃旁路手术,才使得她(tā )的体重减下来,□且扭□□□👠□她(💝)□肥□féi )胖相关的所有疾病。

会(□uì )让你长胖的□

□p>引发肥胖的药□可以分(□□□以□几大(dà□□□:□st□ong□类固醇类(lèi )药物

□类□物(wù ),通(tōng )常□(s□□(□) )□(□òng )来治疗自身免疫性疾病的(de ),比如红斑□疮,前面故(gù(□) )□(🔭)□的女(nǚ )孩□□的泼尼松就是,常□chán□ )见的□有甲泼尼(□)龙,□者泼尼松龙(🌘)。<□p>

它们会减(j□ǎn )缓新□代(dài )谢□长期服用会增(zē□g□)加食□(□ù□□,而且还会促使腹□脂肪沉积。□/p>

糖(táng )尿(niào )病□治□药物

□(tán□ )尿病(🖨□类药物(w□ )□会□不同方(□)□(s□ì )□□人体血糖,其中有些会刺激□的□□素敏感□。<□p□<□>我们(🦂)都知(😂□道□胰岛□是信(🕎)号激素(sù ),决定□的身(shē(□)n )体储存脂□□□👑)是燃□□肪。□p>太多的胰□素□□仅(□)仅(👶)会储存脂肪,还(h□i )会增加□的饥饿□🚺)感,□而导□人吃□更(□)多,反□fǎn )过(g□ò□📁) )来□🐩),又刺激机体□生更(gèng )多的胰岛素,很容易(🥝)(yì ),就进(□)入(rù )这样的恶(📋)性循环□

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□□/p>

常见的药物有(□)(yǒu ):胰(⛱)岛素、格□美脲、格列(📎)□liè )吡嗪、格列(🤮)本脲、□格列奈、吡格列(l□è )酮、□□□uì )格列□👄)奈(🔃)□。

□strong>很多(duō )□尿(🐩)(□i□o )病(🎠)人□不改变□(🐽)食□s□□ )□构□□(👾)□用胰岛□(□)等药降糖,结果,只会□📗)□□越胖,越来越依赖药物,最后的结(jié □局□是,截(🆔)肢,失眠(💾),最后失去宝□的(de )□命。

<□>β(□)-受体(🧓)阻(❣)滞剂类药□□ào □□<□s□rong>β-受体阻□□□药物,比如(rú )醋丁洛尔、阿替洛尔、美托洛尔、普萘洛(🐫)□等,它□□ā□□们通(🐕)常通过减(jiǎ(🤝)n )慢□压(💨)□或者降低血□,来缓解心(x□n□)脏□力。

但是(shì ),却容(róng )□导致人(💫)疲惫(□),从而降□人去锻□💒□炼□欲□□)望(🥉),从而导致(□hì □□□(👦)。□□>抗抑(⛲)郁□药物

抗抑郁的药物会影响人(👰)的□欲□并导致(🌜)体重增加□常(□h□ng□)见(jià□□□□ )的□如:□酞□兰、氟西□🔰)汀(□ī□🕦□ng )□氟□(🍔)(fú )沙(shā )明(míng )、□氮平、□罗西□、舍曲林等□🥕)。<□p>

<□t□ong>这一□yī(📭) □□药,最容(💮)易引起肥胖<□strong□,不到(d□□ )万不(bú□)得已,不(📑)□依(□)(yī )赖这(zhè )些药□(wù )去□q□□)□□(j□é )□己的情(qíng )绪问题,尽□(li□n□□)通(🚶)过科学□合理□心理手段□□缓解自己的(□)□绪□冥□□x□ǎng□),适当(□□的户外运动,和□理医生的沟通□是不□的方式。<□p□□p□□strong>抗精神病药□

这些药物有□yǒu □助于精□(shén )类疾病,比如□□情感(🧠□障碍□或者精神分裂症,它们会直□影响大脑(□□□ ),并(😰)会(huì □影响人的体重,还有新陈代(🤮)谢(🛐)。

<□□常见的稳(⛓)□□神类药物□(yǒu ):□□(🐱)□dàn□)平□奥氮(🗾□平、□硫平□(🍜)利(📪)培酮等等。

抗过敏类(lè(🆓)i )药物(🍣)许多□过敏类药物(wù ),都□🍦)包□苯海(hǎi )□□成分,这种成分□会(huì )阻止□脑受体,触发组胺的□放,组□□)□,是机体(tǐ(🎡) )生□的一种化(huà□)学物质,会□致□种过敏□状。<□p>

但它□🔘)也是影响大脑,控(kò(🚊□ng )制食欲的受体,□以会让人容□👩)(róng )易□饿□□□会导致(🎖)人(🐵)厌倦(□□□(📼)(yù□ )动(d□ng ),或者呆滞(🔱)□变□□那么□□e )活跃。<□p>

常□chán□ )见的抗过□🌃□敏类药物,□如(♒)西替(□)利□、苯(bě□ )海拉□lā )明(🎲)(míng □、□索非那定、□雷(🎒)他定(🎤)□。<□p>

□strong>□孕(yùn )□药物(□ù□)

含有□地□酮、左□诺孕酮、诺□酮等成分□避孕药,□能(□éng )引起体重增(😮□加(jiā ),如果(🕷)长□□用的话,对体□(□)会有很大影□。<□p>

抗□素类(lè□ )药(📝)物□/str□□□□□/□>

长期□用抗生素(😣)类药□y□(□)o )物,会(huì )影响(xiǎng )胃肠道菌群(💰□,□□🛒)□(s□ān□ )肠道(👬)益(□□ )□菌□/strong>,影响体内激素□平。<□p><□>我□都知道(dào )□肠道(dào )是非□□(chó(□)ng )□的,足够(🎱□的(de )益生菌会让□rà□g□)你□肥□fé(🏖)i )更加□松,一个健(jiàn )康(kāng )的肠道(dào )□(🤨)像健□的土壤。

<□>所(🚢)(s□ǒ )以,如果你经(🌘)常性吃抗生(💆)□,你可能杀□了肠道内大部(🛹)分(🥀□的益生□(🔪)(jun1 ),一定要(yào□)记(jì )得及□补□□□□(⛲)。<□p□<□>参考阅读→吃□么少,都不□(jiàn□)瘦□□什么?

□p□值得一提的是,虽然很多(🏄)□□yào )物都会导(🍘)致肥胖,但是,□特殊(□)□(🏌)况下□□果不(bú□)得不用,在没有医生的允□🕊)许下,不能擅自(🍦)停(tín□ )药的□🙂)(de ),在肥胖和生命之前,□们首先□择(🍃)生命。

□p>□stron□>切(qiē(🆑) )勿□自尝□停药

<□>在服(🎁□用药物后,发现自己胖起来□,有人会(huì )□□有医生(⛄)的指(😍)□(💤)□□自行尝试停□,这样做(zu□ )是(shì(🛺) )很危(🔌)险□行(🚏□□,轻(qīng )则导致病(bìng )情恶化□重的有□能□致命。

比如(🛍),如下视频中□一(□)位□□èi )女(□)□,因为激素类药物,□致她(tā(🙉) )发□□ā □胖,□了恢(⏫)复身材,她就自行停了□,结果差(😣)点没命(□)。

腾讯视(🌦)频:http□:□/v□□q.com□□□page/x0□64on□7na□htm□□
□(□hī )激素(□)药□(💃)(fā□)胖,女子擅(shàn )自停药差点没命□br/>

<□>爱(ài )美之□人(🍽)皆有之(zh□ □,毕竟,谁都不□因为□药,□变(bi□n )胖,甚(shèn )至变丑,那到底(□)□怎样,科学有(yǒu )效的避(bì )免吃药长(🚢□胖呢?避免吃药长胖的方法

□p>□要有□避□吃药长胖,可以从(có□□ )以(🐳)下几个方面,对自(😵□己进(🚑)行□试:□/□>

→□药□询问医生(s□□□g )

<□>当(□āng□)医生□药的□候,尽量(lià(📫)ng □去询问下,这个药(y□o□)物是不是,□(h□ì )导致(□□ì□)体重(🚏)增加,如(❎)果(👐)会的(🍄□话,让医生(🐁□调整下,看是□是□以(y□ )调□,使□不导致体重增加的药。

→□🤜)学会理解饥□□食欲的区(🐐)别饥饿是一种生理需□而□欲,大部分情况下,都是□🤞)一种心理需求,情绪,缓解,气□,激素的刺激下都可□kě )能刺激(jī )食欲,所以,进食之前,理性的思考可能会有一些帮助(zhù(🖼□ )。

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<□p>

要知道(d□o ),大多□致(🏵)□药物(😔□,只会(🎏)增加你的食欲,让□感觉(⛰)到你想吃,□实际上你(🔒□并不饿,学□□ué )会判断饥饿和食欲□你就□首先从心理上,管控自(🔒)己的饮食□□□

□追踪自己的体重□化<□□trong>

<□>在开始吃(chī□)药(yà□ )之前,就称□并(bìng )记录,□己的原始体(🍫)重□然后严格追踪□自(zì □己□体重(🗂)变化。<□p><□□可以(yǐ(👮) )遵□zūn □循“5斤原则”,即如□体重增长,不超(💸)□c□āo )过□斤□🖼)□就不必(🐺)太紧□,一旦超(ch□□ )过□斤,可以去找(🤠)医生沟通,看是不是要调整药物,又或□尝试,□变(🎚)□己□饮食(shí□)方式(shì(🌎□ )□□/□>

□□trong>→选择合适□食物避(🧜)□吃任何加工类食品,坚持□碳饮食,摄(□)入更多好油(yóu □,比如椰子油(yóu )、橄(□)□(👕)油,或者黄油,增加一□蛋白质,□不能太多,□两者都能让你□腹感增强□另外,多(🙀)吃(🚐)绿叶蔬□□□□纤维(wéi □对□的肠(cháng □道健(🐅)(□iàn )康,非□□益。<□st□ong><□ clas□="f□□□nter□□□□p>

(低(dī□)碳(tà□□)饮食,图□来自KyleeCook□)□□p>

相(x□□(🏭)ng )关(🅿)□读→减(j□ǎn □肥能□(🎡)点什么零食?□碳(tàn □饮食□总<□strong><□p><□><□trong>→增加□动量(liàng )

□p>适量的增加运动量,是非常有□要□,建议大家(😝)可(k□(🚘) )□尝试,高强度间歇(□)运动(HI□T),□天3-5分□的HI□T运动,可以(yǐ )强(⚽)化心(🌦)肺功能,而且(⛩□可以有□增加□(□)陈代谢。

还有□建议多做力量□练,可□会有利于您控(🍤)制自己□□)的(de□)食欲(yù ),而跑步等(🌴)有氧训练,可(kě )能会刺激你的食欲,进食(🌙)更□□èng )多。

相□□ià□g )关(□uān )阅读→注意,□□做的这些运(🥤)动,会让你(🙏□吃□□🆗□更多 |□□(🙍)能白做了

关(guān□)键的瘦(s□òu )□说□/strong>

我们(🐔)(men□)生活□(🐑)一个(🛹□到(🔓)处都(dōu )是(shì )激素,药物的社会□/s□rong>,我们(🅰)一定(dìn□ )要提高自(zì □己(🗝)□(😔)防□意识。

Jen□Gra□es□妈妈,在□🐼)接受□🥫)记者(z□ě )采访的□🈷)时(🏿)候□不断的强调(□)(diào )□女儿5年(nián )内长(🖋)(zhǎng )胖150斤,是(shì )药物所致□这点是(shì(⚾) )他们始料□□iào )未及的。

□s□□□ng>在疾病(bì(🔊)ng )和□胖□前,如果(🚛)我□还有选择,尽量选(🚐)□不伤害我们□康□□加我们□□的药物。

<□>□如说,抗生素(🛴),如果没有必要,一定要避免摄入,国(🆒)内太滥用抗生(shē□g )素了(le ),所谓的消炎药□是(□hì )□需要处方的,□□(hěn )□小□□(suǒ ),最喜欢的(de□)就(🌝)□(🌍)□生素□因为短期效果非常好。□/p>

如(🐓)果□g□ǒ )□想健(🌙)康一点,□(□ǎ□□)持健康(□āng )的肠道,抗生素(sù )的(d□ )使用一定要谨慎□🦗)。<□r/><□p><□>(叨叨完了,是不(bú )是(⏳)□s□□ )又说多了?□

...详情

中文字幕乱码人妻综合二区三区-2018电影天堂-润叁彩影视剧情简介

免责(zé )声明:以下的□□□不做任何医(yī )疗建议(🅰),只做信息分享。<□p>

本□编辑(□□时□sh□ )间(🥠□10个(🎣)小(💽)时<□strong□,预□阅读时间,10分钟。

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有□多的(🏚)食物□会导致□□胖(pà□g ),比□一份炸酱(ji□ng □□、一碗汤圆、一个甜甜(📽)□(🍴)、一瓶(🏽)(píng )碳酸饮料…□□经意间,很多人就□胖(pàn□ )□来,□是□shì ),为(wé□ )了瘦□□□(□en )□尽心□□不停寻求□□)□□办法,毕竟,瘦下(□ià(⛲) )来真心好看。


.很(h□n□)□(duō □人为了减肥,改变了不良习惯,坚持锻炼□但是,依旧有防(⬅)不胜防的时候。<□p>

□□我□(yī )个□👵)小学□学□xué ),六年级的(💟)时候(🍠□□因为□体(□)某个(gè )方面的原因(🍭),□(b□ )得不□(🕎)天吃药(🕟□(yà□ ),仅仅3□(gè(□) )月时□,就从以前的(□)瘦瘦□小,发胖到(d□o )同学□都不敢□。□/p>

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你会想问,□药也能(🎤□致胖?是的□事(sh□(🆙)□)实(♈)上(😫),现实生(shēng )□中,有□多药物□非常轻易(y□ )让(ràng )你□胖(pà□🎴)ng ),只是可□你(□ǐ(□□ )真的没(🦀)有□意(yì ),我(🎹□先给□□🎉)家讲个□□(shì(💳□ )□。<□stron□>▼(🥑)

她5年长胖150斤□/stro□g>

这个(gè(□) )真实(shí )故事的主□zhǔ )□公,来□加利□尼亚州,是一个12岁的小(🥥)姑(□)娘(nián□ )□2005年,这(□h□ )个□🎻)□(💂)□Jena Grave□的女孩,□诊断为(wé□ )红□狼□。<□>红(hóng □斑狼疮,是一种自身免疫性疾病,Jena □raves□此遭受慢性疼痛,以□身体肿胀□痛苦(kǔ(🏿)□□□所以,她的□生□🥘)给她开了大□dà □剂量□□(pō )尼松。□/p>

虽然,□□🚏)□药物有助于她缓解症状(□),但是(□h□ ),接□🤟)下□的5年里,她体□连续增长了□50斤,□胖后□Jena □r□ve□,身□1米59□体(🥀)(t□ )重却达到了268斤□<□strong><□mg src="h□t□s://□img.□□.126.net/?□rl=ht□p%3A%2F%2Fdingyue.w□.12□□n□t%2FpkMF□□□DUImvnJ9fqUgCxl4uT□Wq5KY□□lWa□zJ□6I8oD1□2□641993369.j□□□t□□mbnail=660x21474□36□7&quality=80&t□pe=jpg"□>
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□□tro□g>□这(zhè )还糟□的(🐡)□,肥胖还使得她患上(🌗)了糖尿病(🔔)(bìng )、高血压、尿失禁、呼吸急促(□□ )……等等病症□

最□,在痛苦不已的情况下,美国肥胖(🚐)症(zhèn□ □□科医生(□hēng )Mort□n,给(gěi )她做了胃旁路手术,才使得她(tā )的体重减下来,□且扭□□□👠□她(💝)□肥□féi )胖相关的所有疾病。

会(□uì )让你长胖的□

□p>引发肥胖的药□可以分(□□□以□几大(dà□□□:□st□ong□类固醇类(lèi )药物

□类□物(wù ),通(tōng )常□(s□□(□) )□(□òng )来治疗自身免疫性疾病的(de ),比如红斑□疮,前面故(gù(□) )□(🔭)□的女(nǚ )孩□□的泼尼松就是,常□chán□ )见的□有甲泼尼(□)龙,□者泼尼松龙(🌘)。<□p>

它们会减(j□ǎn )缓新□代(dài )谢□长期服用会增(zē□g□)加食□(□ù□□,而且还会促使腹□脂肪沉积。□/p>

糖(táng )尿(niào )病□治□药物

□(tán□ )尿病(🖨□类药物(w□ )□会□不同方(□)□(s□ì )□□人体血糖,其中有些会刺激□的□□素敏感□。<□p□<□>我们(🦂)都知(😂□道□胰岛□是信(🕎)号激素(sù ),决定□的身(shē(□)n )体储存脂□□□👑)是燃□□肪。□p>太多的胰□素□□仅(□)仅(👶)会储存脂肪,还(h□i )会增加□的饥饿□🚺)感,□而导□人吃□更(□)多,反□fǎn )过(g□ò□📁) )来□🐩),又刺激机体□生更(gèng )多的胰岛素,很容易(🥝)(yì ),就进(□)入(rù )这样的恶(📋)性循环□

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常见的药物有(□)(yǒu ):胰(⛱)岛素、格□美脲、格列(📎)□liè )吡嗪、格列(🤮)本脲、□格列奈、吡格列(l□è )酮、□□□uì )格列□👄)奈(🔃)□。

□strong>很多(duō )□尿(🐩)(□i□o )病(🎠)人□不改变□(🐽)食□s□□ )□构□□(👾)□用胰岛□(□)等药降糖,结果,只会□📗)□□越胖,越来越依赖药物,最后的结(jié □局□是,截(🆔)肢,失眠(💾),最后失去宝□的(de )□命。

<□>β(□)-受体(🧓)阻(❣)滞剂类药□□ào □□<□s□rong>β-受体阻□□□药物,比如(rú )醋丁洛尔、阿替洛尔、美托洛尔、普萘洛(🐫)□等,它□□ā□□们通(🐕)常通过减(jiǎ(🤝)n )慢□压(💨)□或者降低血□,来缓解心(x□n□)脏□力。

但是(shì ),却容(róng )□导致人(💫)疲惫(□),从而降□人去锻□💒□炼□欲□□)望(🥉),从而导致(□hì □□□(👦)。□□>抗抑(⛲)郁□药物

抗抑郁的药物会影响人(👰)的□欲□并导致(🌜)体重增加□常(□h□ng□)见(jià□□□□ )的□如:□酞□兰、氟西□🔰)汀(□ī□🕦□ng )□氟□(🍔)(fú )沙(shā )明(míng )、□氮平、□罗西□、舍曲林等□🥕)。<□p>

<□t□ong>这一□yī(📭) □□药,最容(💮)易引起肥胖<□strong□,不到(d□□ )万不(bú□)得已,不(📑)□依(□)(yī )赖这(zhè )些药□(wù )去□q□□)□□(j□é )□己的情(qíng )绪问题,尽□(li□n□□)通(🚶)过科学□合理□心理手段□□缓解自己的(□)□绪□冥□□x□ǎng□),适当(□□的户外运动,和□理医生的沟通□是不□的方式。<□p□□p□□strong>抗精神病药□

这些药物有□yǒu □助于精□(shén )类疾病,比如□□情感(🧠□障碍□或者精神分裂症,它们会直□影响大脑(□□□ ),并(😰)会(huì □影响人的体重,还有新陈代(🤮)谢(🛐)。

<□□常见的稳(⛓)□□神类药物□(yǒu ):□□(🐱)□dàn□)平□奥氮(🗾□平、□硫平□(🍜)利(📪)培酮等等。

抗过敏类(lè(🆓)i )药物(🍣)许多□过敏类药物(wù ),都□🍦)包□苯海(hǎi )□□成分,这种成分□会(huì )阻止□脑受体,触发组胺的□放,组□□)□,是机体(tǐ(🎡) )生□的一种化(huà□)学物质,会□致□种过敏□状。<□p>

但它□🔘)也是影响大脑,控(kò(🚊□ng )制食欲的受体,□以会让人容□👩)(róng )易□饿□□□会导致(🎖)人(🐵)厌倦(□□□(📼)(yù□ )动(d□ng ),或者呆滞(🔱)□变□□那么□□e )活跃。<□p>

常□chán□ )见的抗过□🌃□敏类药物,□如(♒)西替(□)利□、苯(bě□ )海拉□lā )明(🎲)(míng □、□索非那定、□雷(🎒)他定(🎤)□。<□p>

□strong>□孕(yùn )□药物(□ù□)

含有□地□酮、左□诺孕酮、诺□酮等成分□避孕药,□能(□éng )引起体重增(😮□加(jiā ),如果(🕷)长□□用的话,对体□(□)会有很大影□。<□p>

抗□素类(lè□ )药(📝)物□/str□□□□□/□>

长期□用抗生素(😣)类药□y□(□)o )物,会(huì )影响(xiǎng )胃肠道菌群(💰□,□□🛒)□(s□ān□ )肠道(👬)益(□□ )□菌□/strong>,影响体内激素□平。<□p><□>我□都知道(dào )□肠道(dào )是非□□(chó(□)ng )□的,足够(🎱□的(de )益生菌会让□rà□g□)你□肥□fé(🏖)i )更加□松,一个健(jiàn )康(kāng )的肠道(dào )□(🤨)像健□的土壤。

<□>所(🚢)(s□ǒ )以,如果你经(🌘)常性吃抗生(💆)□,你可能杀□了肠道内大部(🛹)分(🥀□的益生□(🔪)(jun1 ),一定要(yào□)记(jì )得及□补□□□□(⛲)。<□p□<□>参考阅读→吃□么少,都不□(jiàn□)瘦□□什么?

□p□值得一提的是,虽然很多(🏄)□□yào )物都会导(🍘)致肥胖,但是,□特殊(□)□(🏌)况下□□果不(bú□)得不用,在没有医生的允□🕊)许下,不能擅自(🍦)停(tín□ )药的□🙂)(de ),在肥胖和生命之前,□们首先□择(🍃)生命。

□p>□stron□>切(qiē(🆑) )勿□自尝□停药

<□>在服(🎁□用药物后,发现自己胖起来□,有人会(huì )□□有医生(⛄)的指(😍)□(💤)□□自行尝试停□,这样做(zu□ )是(shì(🛺) )很危(🔌)险□行(🚏□□,轻(qīng )则导致病(bìng )情恶化□重的有□能□致命。

比如(🛍),如下视频中□一(□)位□□èi )女(□)□,因为激素类药物,□致她(tā(🙉) )发□□ā □胖,□了恢(⏫)复身材,她就自行停了□,结果差(😣)点没命(□)。

腾讯视(🌦)频:http□:□/v□□q.com□□□page/x0□64on□7na□htm□□
□(□hī )激素(□)药□(💃)(fā□)胖,女子擅(shàn )自停药差点没命□br/>

<□>爱(ài )美之□人(🍽)皆有之(zh□ □,毕竟,谁都不□因为□药,□变(bi□n )胖,甚(shèn )至变丑,那到底(□)□怎样,科学有(yǒu )效的避(bì )免吃药长(🚢□胖呢?避免吃药长胖的方法

□p>□要有□避□吃药长胖,可以从(có□□ )以(🐳)下几个方面,对自(😵□己进(🚑)行□试:□/□>

→□药□询问医生(s□□□g )

<□>当(□āng□)医生□药的□候,尽量(lià(📫)ng □去询问下,这个药(y□o□)物是不是,□(h□ì )导致(□□ì□)体重(🚏)增加,如(❎)果(👐)会的(🍄□话,让医生(🐁□调整下,看是□是□以(y□ )调□,使□不导致体重增加的药。

→□🤜)学会理解饥□□食欲的区(🐐)别饥饿是一种生理需□而□欲,大部分情况下,都是□🤞)一种心理需求,情绪,缓解,气□,激素的刺激下都可□kě )能刺激(jī )食欲,所以,进食之前,理性的思考可能会有一些帮助(zhù(🖼□ )。

□i□g sr□="ht□ps:/□□□mg.ws.1□□□ne□/?ur□=http%3A%2F□2Fdingyue□ws.□26□net%□Ft□□2Cm□Pm81lvmkwGtRAU□SKe8A6□FApTDlSb1SR□I□n415216419□3373.jpg&thumbn□il=660x2□47483647&□ualit□=8□&typ□=jp□"/>
<□p>

要知道(d□o ),大多□致(🏵)□药物(😔□,只会(🎏)增加你的食欲,让□感觉(⛰)到你想吃,□实际上你(🔒□并不饿,学□□ué )会判断饥饿和食欲□你就□首先从心理上,管控自(🔒)己的饮食□□□

□追踪自己的体重□化<□□trong>

<□>在开始吃(chī□)药(yà□ )之前,就称□并(bìng )记录,□己的原始体(🍫)重□然后严格追踪□自(zì □己□体重(🗂)变化。<□p><□□可以(yǐ(👮) )遵□zūn □循“5斤原则”,即如□体重增长,不超(💸)□c□āo )过□斤□🖼)□就不必(🐺)太紧□,一旦超(ch□□ )过□斤,可以去找(🤠)医生沟通,看是不是要调整药物,又或□尝试,□变(🎚)□己□饮食(shí□)方式(shì(🌎□ )□□/□>

□□trong>→选择合适□食物避(🧜)□吃任何加工类食品,坚持□碳饮食,摄(□)入更多好油(yóu □,比如椰子油(yóu )、橄(□)□(👕)油,或者黄油,增加一□蛋白质,□不能太多,□两者都能让你□腹感增强□另外,多(🙀)吃(🚐)绿叶蔬□□□□纤维(wéi □对□的肠(cháng □道健(🐅)(□iàn )康,非□□益。<□st□ong><□ clas□="f□□□nter□□□□p>

(低(dī□)碳(tà□□)饮食,图□来自KyleeCook□)□□p>

相(x□□(🏭)ng )关(🅿)□读→减(j□ǎn □肥能□(🎡)点什么零食?□碳(tàn □饮食□总<□strong><□p><□><□trong>→增加□动量(liàng )

□p>适量的增加运动量,是非常有□要□,建议大家(😝)可(k□(🚘) )□尝试,高强度间歇(□)运动(HI□T),□天3-5分□的HI□T运动,可以(yǐ )强(⚽)化心(🌦)肺功能,而且(⛩□可以有□增加□(□)陈代谢。

还有□建议多做力量□练,可□会有利于您控(🍤)制自己□□)的(de□)食欲(yù ),而跑步等(🌴)有氧训练,可(kě )能会刺激你的食欲,进食(🌙)更□□èng )多。

相□□ià□g )关(□uān )阅读→注意,□□做的这些运(🥤)动,会让你(🙏□吃□□🆗□更多 |□□(🙍)能白做了

关(guān□)键的瘦(s□òu )□说□/strong>

我们(🐔)(men□)生活□(🐑)一个(🛹□到(🔓)处都(dōu )是(shì )激素,药物的社会□/s□rong>,我们(🅰)一定(dìn□ )要提高自(zì □己(🗝)□(😔)防□意识。

Jen□Gra□es□妈妈,在□🐼)接受□🥫)记者(z□ě )采访的□🈷)时(🏿)候□不断的强调(□)(diào )□女儿5年(nián )内长(🖋)(zhǎng )胖150斤,是(shì )药物所致□这点是(shì(⚾) )他们始料□□iào )未及的。

□s□□□ng>在疾病(bì(🔊)ng )和□胖□前,如果(🚛)我□还有选择,尽量选(🚐)□不伤害我们□康□□加我们□□的药物。

<□>□如说,抗生素(🛴),如果没有必要,一定要避免摄入,国(🆒)内太滥用抗生(shē□g )素了(le ),所谓的消炎药□是(□hì )□需要处方的,□□(hěn )□小□□(suǒ ),最喜欢的(de□)就(🌝)□(🌍)□生素□因为短期效果非常好。□/p>

如(🐓)果□g□ǒ )□想健(🌙)康一点,□(□ǎ□□)持健康(□āng )的肠道,抗生素(sù )的(d□ )使用一定要谨慎□🦗)。<□r/><□p><□>(叨叨完了,是不(bú )是(⏳)□s□□ )又说多了?□

精选评论
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